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媽咪多喝豆漿，寶寶皮膚會變白？破解常見3迷思商品訊息描述:
【華人健康網記者張世傑／台北報導】俗語說：「一人吃兩人補」，但對許多新手父母而言，仍常存有「飲食決定寶寶膚色的錯誤迷思」。網路近日瘋傳，飲食決定寶寶膚色的錯誤迷思，包括：懷孕時多食用豆漿、薏仁、杏仁茶、珍珠粉、牛奶，就能讓生出來的小孩皮膚白皙？醫師指出，目前尚無文獻證明懷孕婦女的飲食能影響腹中寶寶的膚色，這些都是沒有根據的說法，並非正確觀念。
寶寶皮膚顏色 由基因決定
醫師王信驊強調，胎兒皮膚的色調，是取決於黑色素在皮膚中的含量，而在爸媽基因配對的當下，就已經決定了寶寶將來皮膚中黑色素的含量，如果含量較多膚色就會偏黑，含量較少就會偏白。
也就是說，正常情況下孩子膚色的深淺，是先天基因遺傳所決定的。而一般新生兒的膚色容易因各種生理、環境、病理等因素有所改變，約到學齡階段的孩子才能看出比較明確的膚色，因此孕媽咪們，不應對食物顏色感到擔憂。
生出健康寶寶 10大祕訣
想要生出健康寶寶，孕媽咪們有10大祕訣不能忘，分別是：
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1.盡量攝取新鮮、看得出原形、富含維生素礦物質等營養素，無添加劑的食物。
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2.避免高鹽分、高糖分、缺少營養素卻含高熱量的飲食。
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3.在準備懷孕前及懷孕期和哺乳期，應停止飲酒習慣。
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4.有喝咖啡或茶類習慣的懷孕婦女，應注意攝取咖啡因量及其對消化系統的影響。
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5.胃藥中常見制酸劑房屋轉增貸及茶類中含有的單寧酸都會妨礙鐵質吸收，應注意補充鐵質。
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6.素食者較易缺乏存於動物來源中的維生素B12，及植物含量較少的鐵質，必要時可依醫師建議補充維他命或鐵劑。
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7.無法食用奶類製品的懷孕婦女，宜適量補充含高鈣、維生素D的食物，如堅果類、綠色蔬菜來維護寶寶骨骼生長發育及避免骨質疏鬆。
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8.蛋白質是提供腹中寶寶發展、母體血液容積增加及其他如乳房、子宮等孕育寶寶組織生長所需的必要胺基酸，素食或無法食用奶類製品者，可以豆類製品或蛋來補充。
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9.勿聽信偏方週轉金，食用來路不明的補品。
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10.孕期不是節食的時機，若嚴格限制卡路里的攝取，可能會導致母體有酮酸中毒的危險。
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