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免疫力太強也不行?對抗蕁麻疹,運動減壓有效!申辦週轉金

商品訊息描述:

【華人健康網記者林芷揚/台北報導】一般都說要「增強」免疫力,才能抵抗病菌,避免感冒與生病。不過,你知道免疫力也不是越強越好嗎?常引起皮膚搔癢難耐的蕁麻疹,就是免疫力亢進惹的禍!如果一味食補、藥補,想藉此提高免疫力來對抗皮膚過敏,反而會加重症狀。

免疫力太強也不行?對抗蕁麻疹,運動減壓有效!

蕁麻疹發作起紅疹搔癢難耐釀失眠

蕁麻疹發作的時候,會突然在全身皮膚出現非常癢的凸起紅疹,外觀類似被蚊子叮咬的疹子,讓人忍不住抓個不停!而且,蕁麻疹可能一下出現在手臂,一下子又跑到大腿,甚至全身到處到是,癢得令人難以招架,因此而失眠的患者也不少。

免疫力亢進釀禍亂吃補恐加重症狀

蕁麻疹可分為急性與慢性兩種,急性蕁麻疹來得快,去得也快,但慢性蕁麻疹則是反覆發生,甚至連續好幾個月、好幾年也沒有痊癒。不少患者誤以為,自己免疫力較差,皮膚容易受到刺激而過敏,引起蕁麻疹,因而常常吃補品、補藥,希望提升免疫力。

多數蕁麻疹患者都有免疫力亢進的問題,蕁麻疹發作時皮膚總會搔癢難耐。

然而,中醫師周宗翰指出,大部分的慢性蕁麻疹患者,都有免疫力失調的問題,免疫系統過度敏感,受到輕微刺激就過度反應,引起免疫力亢進。此時,如果患者大吃補品,或是增強免疫力的藥物,往往會加重蕁麻疹的症狀!

悶熱流汗接觸灰塵蕁麻疹過敏原眾多

那麼,有哪些過敏原容易引起蕁麻疹呢?事實上,可說是多不勝數!患者有可能是對某些食物、藥物過敏,也有可能是天氣悶熱、溫度改變、濕度變化,或是運動後流汗、洗熱水澡所引起,而空氣中的花粉、灰塵、狗毛、貓毛也是常見的過敏原。

另外,周宗翰中醫師提醒,衣物與皮膚之間的摩擦,包含女性穿著內衣、襪子太緊、皮帶太緊、褲子摩擦鼠蹊部等,也是引發蕁麻疹的原因,可能性非常多。

值得注意的是,「壓力」也是誘發蕁麻疹的常見因素!不妨透過中藥、運動幫助改善!

蝦子等海鮮食物可能導致蕁麻疹,但由飲食引起的蕁麻疹比例並不高。

抽血檢測過敏原並非萬無一失

如果想知道確切的過敏原,可以前往一般醫院抽血,接受過敏原檢測,通常可以檢測出至少40種常見的過敏原,包含灰塵、黴菌、蟑螂糞便、海鮮、花生、牛奶等。

不過,現代生活中的過敏原太多,加上汙染嚴重,不一定都能檢測出來,甚至有可能測不到,最終還是不確定自己到底對什麼飲食或髒汙過敏。不過,一般來講,飲食引起的蕁麻疹比例並不高。

壓力大誘發蕁麻疹中醫調理運動抒壓

周宗翰中醫師指出,緊張、壓力、情緒變化也是引發蕁麻疹的常見原因,尤其現代人生活緊湊、壓力來源多,長期的情緒壓抑、龐大壓力都有可能引起蕁麻疹反覆發作!

壓力太大是誘發蕁麻疹的因素之一,建議透過有氧運動放鬆身心、減少壓力。

對此,可在合格中醫師的調理之下,使用疏肝理氣的中藥,幫助安神、對抗焦慮、舒緩抑鬱,而患者本身也要學習放鬆身心。建議可透過會流汗的有氧運動抒解壓力、緩解緊張情緒,包含健走、慢跑、爬山、跳舞、騎腳踏車等都是很好的選擇。

游泳也是不錯的有氧運動,但周宗翰中醫師提醒,有些蕁麻疹患者對冷水,或是游泳池水中的「氯」過敏,就應該避免游泳,選擇其他的有氧運動。

慢性蕁麻疹纏身遠離各種過敏原

從中醫角度來說,慢性蕁麻疹患者通常偏向周轉金「正氣虧虛」兼有「風邪外襲」的體質,中醫調理常使用能袪風、調節免疫作用的中藥,幫助免疫系統正常運作。

除了中醫調養,蕁麻疹患者別忘了保持居家環境的清潔衛生,比如;避免飼養寵物、避免家中濕度太高。如果對冷空氣過敏,建議少吃鳳梨、芒果等容易引起過敏的食物!

只要遠離過敏原、適度運動抒壓,甚至搭配中醫調理,蕁麻疹患者還是可以擁有不錯的生活品質!

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